어떤 운동을 얼만큼 해야하나

운동이라는 것은 자기 몸을 목적에 맞춰서 개발하는 작업이라고 생각한다

헬스장에서 특정 부위의 운동을 반복해 균형을 유지하는게 그 예시이다

그렇기에 어떤 운동을 할지는 자기가 어떤 몸을 만들지 생각하고 구성해야 한다

나는 기본적으로 다이어트가 주목적이고 부차적으로 체력을 기르고 싶었기에

달리기, 버피, 목도 휘두르기, 윗몸 일으키기를 하며 횟수는 자신이 할 수 있는데까지 최대한 노력한다

후...앞으로 10kg 남았다